Blodgiver

for ca. 20 dager siden, ble jeg offisielt en blodgiver. Dette er en enkel måte å kunne hjelpe andre mennesker som trenger det som mest.
Etter jeg hadde lest "Regines dagbok" bestemte jeg meg for å bli blodgiver. Det var bare flaks at kjøpesenteret jeg var på noen dager etter, reklamerte om å bli blodgiver. Jeg skrev meg på listen og ble ringt opp noen uker senere. Jeg dro opp til sykehuset for å skrive under et skjema og for å ta en blodprøve for å se om blodet mitt var verdig nok til å brukes. Jeg var så engstelig for å få en tlf om at det var noe som feilet meg, eller om jeg hadde en sykdom som jeg ikke hadde visst om osv. Jeg ble overlykkelig da jeg fikk vite at jeg var frisk og kunne hjelpe andre med blodet mitt.
Dette er min måte å hjelpe andre på som trenger det som mest.
09.04.14 hadde jeg min første time. Jeg trodde det skulle ta lang tid å tappe blod og at jeg skulle bli dårlig og svimmel.

Selve blodtappingen tok ca 5 min og skulle slappe av 15 min etterpå for å komme seg. Jeg ble ikke svimmel eller dårlig, men det tenker jeg er pga jeg spiste rett før jeg kom inn.
Fant også ut at jeg har blodtype A+.

Du kan også velge om du vil at blodet ditt skal sendes til utlandet, eller om du kun ønsker å holdet blodet ditt i Norge, om de får ta tester av blodet osv. Jeg valgte å sende det hvor enn det trengtes. Jeg har ikke bruk for blodet mitt når det først er i posen, så jeg ga blodbanken full rett til blodet mitt.

Du får også et utvalg av gjenstander som du kan velge en ting av. (håndkle, sekk, kit førstehjelpsbag...)

Jeg håper fler og fler blir blodgiver. Dette er noe mennesker er avhengig av og trenger for å overleve.
Du kan redde liv av kun å bruke 20-30 min  av livet ditt i blodbanken.

Instagram

Det er mange som har en instagram-konto, og noen av de har en konto som er basert kun om trening og sunn mat. Jeg tenkte å dele med dere de kontoene jeg følger og som jeg tror dere vil like.

"There are many who have an instagram account, and some of them are based on exercise and healthy food. I want to share the accounts I follow with you, and I think you will like them."

1. fitnessexercises
2. detoxtips
3. fitness_meals
4. fitnessgirlsmotivation
5. healthy_girl
6. motivationforsquats
7. squatvideos
8. xlife_no

De gir mye informasjon og tips om hva du kan gjøre, og jeg vil si det gir mye motivasjon.

"They provide a lot of information and tips on what you can do, and i will say it gives a lot of motivation."

BCAA

Jeg har jo tidligere skrevet om BCAA på denne bloggen. Nå har jeg fått en ny med smak av bjørnebær. Smaken minner meg litt om en blanding av blåbærsaft og rusbrusen WKD. Jeg har blitt en del lei smaken av lime, så det var godt med en forandring.

                                                     Denne kjøpte jeg på x-life.no på salg:

Vannet blir også helt blått, men du slipper blå munn.

Når det kommer til 100 Dager-prosjektet mitt, så må jeg ærlig innrømme at den går det dårlig med... motivasjonen til det har ikke vært der den skal osv, så får bare finne en løsning på å få den tilbake. Har også kjøpt nytt treningstøy for sommeren som jeg kommer til å legge ut litt senere.

Hjemmelaget Guakomole

Guakumole finner vi  blant annet i matbutikker, men vet vi egentlig hvor mange % avokado det er i den?

Det finnes mange måter å lage guakomole på og jeg tenkte å dele min med dere! Det er superlett, utrolig god og passer så og si til alt.

det du trenger:
1/2 lime
1 avokado
Maldon havsaltflak
sort pepper 

fremgangsmåte:

Først tar du å deler avokadoen i to

Del opp i ruter som på bildet (grav ut med en skjei)

Ta så lime over etter ønske med mengde limesaft)

dryss Maldon havsaltflak etter øsnket...

Det samme med pepper

Ta en gaffel e.l. og mos til du er fornøyd

slik får du en frisk og god hjemmelaget guakumole som kan brukes til det meste.

STAMINA

Dere har kanskje fått det med dere at jeg trener på stamina i Porsgrunn. Dette er et av de mest populære treningssenteret i Norge, men kan ikke si de er de billigste. 599 kr er det for én mnd (hvis jeg ikke tar feil) hvis ikke det er andre/  tredje hver mnd? og 399 kr for studenter. Da må du ned å registrere deg som student når du får semesterkortet. (må ha med semesterkortet og studentkort)
Selv om prisene er høye, så er det ikke bortkastet hvis du er veldig inn i treningsverden + at det er mange muligheter der med god plass. Den beste tiden å være der på er fra morningen til 15:00, for da begynner det å fylle seg opp der inne og ender med at du må stå og vente på at redskaper blir ledige. Men, fra 21:00 er det få mennesker og bedre muligheter for treningsøvelser. 

De har et stort åpent rom som går til zumba, styrketrening osv, et yogarom, spinningrom og så klart treningsplass med tredemøller og alt et treningssenter skal ha.

Jeg er veldig fornøyd med Stamina :)

Underveis

Det går i grunn greit med treningen, men siden det enda er kulde i luften har jeg ikke tatt joggingen ute. Du vil kanskje si "det er bare en dårlig unnskyldning", så kan jeg si jeg jogget her om dagen, men klarte så vidt å puste fordi det gjorde så ufattelig vondt pga den kalde luften. Så får holde meg på tredemøllen frem til litt lenger ut i april.

Gått ned ca. 2 kg, noe som ikke er så bra. Det vil si jeg har mistet muskler under prosessen uten trening, og den er lei. Får nok bare jobbe de kilone frem igjen ;)