Pita til frokost/lunsj

Min søster kom opp med en utrolig god og sunn pita du bare må prøve.
Det du trenger er:

Grove Pitabrød
cottage chees
avokado (kjær i biter)
sitron
kylling-skinke
salt og pepper

du steker først pitabrødet og deler det i 2 eller gjør som du pleier og bare kjære av tuppen (blir mindre gris). deretter smører du på cottage chees etter ditt ønske, legger så biter av avokado, salt og pepper. legge kylling-skinken oppå og klem sitronsaft over etter ditt ønske av mengde saft.

Denne retten er utrolig mettenes, så du behøver ikke fler enn en. den passer perfekt til frokost eller lunsj og varer lenge, så du slipper å bli sulten på kort tid etter. Den er frisk og gir deg den energien du trenger.
hvis du prøver ut retten, kan du gjerne fortelle meg hva du syntes om den :)

spørrerunde?

Nå har endelig anti-shake kommet, så i morgen skal den endelig prøves ut med kritikk på bloggen.
Jeg har allerede prøvd den og liker måten den sitter, men har ikke testet den ut i action enda, så er veldig spent på den delen.
Jeg har kanskje ikke så så mange lesere enda at det passer, men jeg tenkte å legge ut spørsmålrunde på bloggen som jeg da svarer på det dere lurer på. det kan være hva som helst innenfor trening eller utenfor treningsverden :) Så her er det bare å spørre i vei.
jeg vil også prøve å lage en trenigsvideo, men den tror jeg ikke dukker opp før jeg kan litt mer (har mer styrke og mer å vise) og evt legge ut filmsnutter som inspirerer med videre.

SHAPE DORIS ANTI-SHAKE 7/8 TIGHTS

I dag har jeg kjøpt meg noe jeg har ønsket meg alt for lenge, nemlig anti-shake treningsbukse. de ser utrolig gode ut og har fått god kritikk. Den har et høyt liv og holder alt på plass. Anti-shake passer til alle slags kropper og har til og med en nøkkellomme for de som har med seg nøkler på trening. X-life har også skrivd om anti-shake på bloggen deres: http://blogg.x-life.no/anti-shake-tights-fra-rohnisch/
Her finner du treningsbuksen: http://www.x-life.no/products/shape-doris-78-tights2

Jeg valgte denne fargen, jeg vet ikke hvorfor, men har en liten svakhet for denne type farge. Jeg kommer til å si min mening om denne når jeg har fått testen den ut :)


Har du Anti-shake?
Hva synes du om den? 

:) 

Black Friday - X-life

Nå er det Black Friday på X-life.no ! Det er opp til 70% på en rekke ting.
Jeg anbefaler dere å titte innom og se om dere finner noe som kan hjelpe på veien :)
jeg kjøpte meg en knebukse fra Kari Traa og Keratin monohydrat ( Kreatin dannes av tre aminosyrer, og finnes i blant annet kjøtt, kylling og fisk. Men på grunn av det lave innholdet, foretrekker mange å supplere kostholdet med kreatin som tilskudd.)

Jeg kan legge ut bilder og meningene mine når de kommer i posten.

Her er linken til Black Friday:
http://www.x-life.no/categories/black-friday?utm_source=Facebook%20&utm_medium=Post&utm_campaign=Facebook%20Post%2029.11.13%20Black%20friday%20kategori

Håper dere finner dere noe nyttig/ dere liker :)

SkinnyFoxDetox

Det har vært en del ang. eksamener, så har endt med at det har blitt trening hjemme istedenfor Stamina (treningssenteret jeg trener på). Jeg har en DVD som heter "30 days with Jillian", og hvis dere har sett på Biggest Loosers vet dere hvem Jillian er. Hun er, som de sier, Amerikas srengeste trener. Det er det jeg liker ved henne, for hun er så flink til å pushe. Her er treningsøktene fra DVD'en :
http://www.youtube.com/results?search_query=30+days+with+jillian&sm=1 ( level 1, level 2 og level 3)

Uansett, jeg har bestilt meg en spesiell te som andre har fått gode resultater av. Jeg ville prøve lykken, så bestilte de på SkinnyFoxDetox.com . Jeg må bare informere om at dette er den dyreste teen jeg har kjøpt, men hva gjør man ikke for å komme til sitt mål? Denne teen inneholder kunn planter fra vår vakre natur. hvilke planter er jeg usikker på, men den skal hjelpe med å forbrenne mer. Den hjelper deg rett og slett på veien. Jeg bestilte "Mini Fox" som den så søtt heter. Denne er beregnet for 14 dager og inneholder en morgen te "Hello Gorgeous" og en kveldste "Goodbye CherryPie". Denne teen skal IKKE tilsettes med sukker, men skal drikkes som den er.

Dette er hva Mini Fox inneholder. Det lille kortet står det litt om hvordan du tilbereder teen.

Dette er Hello Gorgeous. Denne teen skal puttes oppi det varmet vannet. Du kan velge å ta det ut når teen er ferdi eller bare la det være, for det er ikke farlig å spise det som er oppi. Smaken på denne er veldig lett og frisk. Du kvier deg ikke for å ta en ny sipp fra den gode, oppfriskende teen. 

Dette er Goodbye CherryPie. Her er det poser som inneholder selve teen der du slipper all "gruffen". Denne smaker mild og føles ut som om du svelger silke. Den på en måte smører halsen din, noe som er en veldig god følelse. 

Her ser du posen. 

Jeg tok et bilde av magen min på siden for så og ta et bildet på slutten av de 14 dagene, bare for å se om det hjelper. Du skal så og si trene hver dag med denne, eller evt. ta den når du trener. Dette velger du selv, men jeg velger å ta hver dag om det er mulig. Ikke glem, alt du gjør i en vanlig hverdag går innenfor trening. gå, sykle, gå opp/ned trapper og t.o.m. av å sitte på rumpa og lese (eksamen, prøver osv). For du forbrenner veldig mye av å bruke hjernen din på å huske osv, uten at du tenker over det selv. 

Jeg legger ut bildet fra før og etter når jeg er ferdig med disse 14 dagene :) 

dårlige greier

heihei

det ble vist ikke noe treningslogg som jeg hadde lovet dere. Ble syk og måtte derfor ofre treningsøkten min til jeg ble frisk igjen. nå er jeg endelig frisk igjen, for nå er jeg lei av sykeligheten! så jeg skal se om jeg får laget en logg denne uken og fortelle litt om treningssenteret jeg trener på.

i mellomtiden må dere ha en fin kveld/treningsøkt ;)

En treningslogg

Jeg tenkte å ta med meg kamera til treningen i dag, og kanskje få tatt litt bilder om hvor jeg trener og hva jeg bruker til de forskjellige øvelsene.
Dere må bare kommer med eksempler dere vil jeg skal skrive om eller spørsmål :)