Ny blogg

Jeg har nå flyttet over til www.foreverlivingmalin.blogg.no hvor jeg skriver litt om forever living, mitt liv som forhandler, som student ved HiT og litt om trening. Mer aktivitet der enn her kan man si.

Ta en titt, da vel ;)

Lite

Det har blitt lite blogging på denne siden, men hvis dere vil, så ta en titt på min andre blogg:
diymalin.blogspot.no

Vealøs

Søsteren min og jeg har bestemt oss på å gå 10-toppen. For de som er ukjent på dette område, så er det 10 fjelltopper i Grenland du skal bestige. Vi begynte med Vealøstoppen. Det må jeg si, har aldri blitt så sliten før på lenge som jeg gjorde på den turen, og det var en deilig følelse. Det er god trening og en fantastisk opplevelse av den norske natur. Dette anbefaler jeg dere å prøve ut.

Her er noen bilder fra turen opp:

 Vi skal forsøke å bestige en topp hver uke, men jeg tror Vealøs blir vår faste tur i uken.
Liker du utfordringer, har godt mot, liker å gå i terreng og liker natur så er dette noe for deg!

Lykke til :)

herlig

Sist uke var det så fint vær, at jeg bestemte meg for å trene ute i hagen. Det var forfriskende og varmt kan man si. Men, var deilig å kjenne at kroppen jobbet. Gleder meg så til etter 12. mai, for da er eksamnene tatt og jeg har endelig tid til å trene 100% igjen.

Her er noen øvelser jeg tok ute:

                                                              Squats

                         
                                                            Planken

                                                          Husker ikke helt hva denne heter... 

                                                            Benløft m/ setemuskler

                                        Knebøy (Denne tar den store muskelen i setemusklene)

                                                        Jogge på stedet 

                              Armhevinger (har ikke tatt det på 2 år pga. skade i håndleddet, så                                                              kjedelig å starte med knærne igjen, men men)

                                                  Sideplanke


Kan si jeg var støl dagen etter.
Det var det som skjedde den dagen. Lesing, trening og lesing igjen.

Sommer

Nå har endelig Sommervarmen begynt å komme, og hva er vel ikke bedre enn å kunne trene i lette sommerlige treningsklær?
her er mitt nye treningstøy for vår/sommer:

Topp: H&M, 149 kr

Shorst: H&M, 99 kr

Toppen er god og luftig og sitter ikke stramt, noe jeg ikke synes er behagelig under trening.

Shortsen sitter som et skudd og elsker at jeg kan justere høyden på livet (den grå delen). Det eneste negative med shortsen, er at den kryper seg oppover, så må støtt og stadig dra den ned. 

Nå er jeg klar for trening i sommer! 

Blodgiver

for ca. 20 dager siden, ble jeg offisielt en blodgiver. Dette er en enkel måte å kunne hjelpe andre mennesker som trenger det som mest.
Etter jeg hadde lest "Regines dagbok" bestemte jeg meg for å bli blodgiver. Det var bare flaks at kjøpesenteret jeg var på noen dager etter, reklamerte om å bli blodgiver. Jeg skrev meg på listen og ble ringt opp noen uker senere. Jeg dro opp til sykehuset for å skrive under et skjema og for å ta en blodprøve for å se om blodet mitt var verdig nok til å brukes. Jeg var så engstelig for å få en tlf om at det var noe som feilet meg, eller om jeg hadde en sykdom som jeg ikke hadde visst om osv. Jeg ble overlykkelig da jeg fikk vite at jeg var frisk og kunne hjelpe andre med blodet mitt.
Dette er min måte å hjelpe andre på som trenger det som mest.
09.04.14 hadde jeg min første time. Jeg trodde det skulle ta lang tid å tappe blod og at jeg skulle bli dårlig og svimmel.

Selve blodtappingen tok ca 5 min og skulle slappe av 15 min etterpå for å komme seg. Jeg ble ikke svimmel eller dårlig, men det tenker jeg er pga jeg spiste rett før jeg kom inn.
Fant også ut at jeg har blodtype A+.

Du kan også velge om du vil at blodet ditt skal sendes til utlandet, eller om du kun ønsker å holdet blodet ditt i Norge, om de får ta tester av blodet osv. Jeg valgte å sende det hvor enn det trengtes. Jeg har ikke bruk for blodet mitt når det først er i posen, så jeg ga blodbanken full rett til blodet mitt.

Du får også et utvalg av gjenstander som du kan velge en ting av. (håndkle, sekk, kit førstehjelpsbag...)

Jeg håper fler og fler blir blodgiver. Dette er noe mennesker er avhengig av og trenger for å overleve.
Du kan redde liv av kun å bruke 20-30 min  av livet ditt i blodbanken.

Instagram

Det er mange som har en instagram-konto, og noen av de har en konto som er basert kun om trening og sunn mat. Jeg tenkte å dele med dere de kontoene jeg følger og som jeg tror dere vil like.

"There are many who have an instagram account, and some of them are based on exercise and healthy food. I want to share the accounts I follow with you, and I think you will like them."

1. fitnessexercises
2. detoxtips
3. fitness_meals
4. fitnessgirlsmotivation
5. healthy_girl
6. motivationforsquats
7. squatvideos
8. xlife_no

De gir mye informasjon og tips om hva du kan gjøre, og jeg vil si det gir mye motivasjon.

"They provide a lot of information and tips on what you can do, and i will say it gives a lot of motivation."