STAMINA

Dere har kanskje fått det med dere at jeg trener på stamina i Porsgrunn. Dette er et av de mest populære treningssenteret i Norge, men kan ikke si de er de billigste. 599 kr er det for én mnd (hvis jeg ikke tar feil) hvis ikke det er andre/  tredje hver mnd? og 399 kr for studenter. Da må du ned å registrere deg som student når du får semesterkortet. (må ha med semesterkortet og studentkort)
Selv om prisene er høye, så er det ikke bortkastet hvis du er veldig inn i treningsverden + at det er mange muligheter der med god plass. Den beste tiden å være der på er fra morningen til 15:00, for da begynner det å fylle seg opp der inne og ender med at du må stå og vente på at redskaper blir ledige. Men, fra 21:00 er det få mennesker og bedre muligheter for treningsøvelser. 

De har et stort åpent rom som går til zumba, styrketrening osv, et yogarom, spinningrom og så klart treningsplass med tredemøller og alt et treningssenter skal ha.

Jeg er veldig fornøyd med Stamina :)

Underveis

Det går i grunn greit med treningen, men siden det enda er kulde i luften har jeg ikke tatt joggingen ute. Du vil kanskje si "det er bare en dårlig unnskyldning", så kan jeg si jeg jogget her om dagen, men klarte så vidt å puste fordi det gjorde så ufattelig vondt pga den kalde luften. Så får holde meg på tredemøllen frem til litt lenger ut i april.

Gått ned ca. 2 kg, noe som ikke er så bra. Det vil si jeg har mistet muskler under prosessen uten trening, og den er lei. Får nok bare jobbe de kilone frem igjen ;)

Sommer og 100 dager

Nå er sommeren rett rundt hjørnet, og folk flest jobber nå med sommerkroppen sin. Jeg har nå lagt en plan for 100 dager som skal utføres frem til sommeren starter for fullt. Jeg vil også kommentere hvordan det går underveis og hva jeg kanskje burde gjøre annerledes osv.

100 dager:

dag 1-5: jogge
dag 6: jogge + mage
dag 7: jogge + rumpe
dag 8: jogge + armer
dag 9: jogge + ben og rygg
dag 10: pause

dag 11: jogge + mage
dag 12: jogge + rumpe
dag 13: jogge + armer
dag 14: jogge + ben og rygg
dag 15: jogge
dag 16: jogge + mage
dag 17: jogge + rumpe
dag 18: jogge + armer
dag 19: jogge + ben og rygg
dag 20: pause

slik går det om igjen i 100 dager.

Mine mål til nå:
Mage: 85,3 cm
Livet: 72,7 cm
Rumpe: 92 cm
Lår: 52,3 cm
Armer: 27,5 cm

Vekt: 55,6 kg

Dette er resultatet frem til nå:

Jeg vil sette inn bilder av resultater under "prosjektet" for å se om det er noe som forandrer seg.

Bikinien får du på Cubus:

Overdel: 169 kr, Underdel: 129 kr

100 DAGER

Jeg har tenkt å ta en periode der jeg trener i 100 dager. Jeg kommer til å legge ut skjemaet for disse dagene og informasjon om hva jeg synes så langt og om noe har forandret seg osv. Så er spent å se om jeg klarer å utføre denne øvelsen. Jeg må også passe på så jeg ikke overtrener, så det er også noe jeg må tenke på. Kommet et stykke med skjemaet nå, men er ikke helt ferdig med alle dagene enda.

Skjemaet kommer senere i dag tenker jeg. Prøve på det iallefall :)

endelig

Endelig var jeg tilbake på stamina, og det var utrolig deilig! Følte meg 10x mer motivert enn det jeg var når jeg trente hjemme. Tok ikke så hardt i denne gangen, for man skal jo ikke presse for fult når kroppen ikke har trent godt på en stund. 

Jeg fikk endelig prøvd anti-shake buksen min for fult, og fant fort ut av at det var en størrelse for stor... så den er ikke akkurat så anti-shake, men den er veldig god å ha på seg og slipper å hemse (trekke opp buksa) hver gang man skal løpe eller bøye seg. 

Slik sitter den på. det er ikke de beste bildene, så får legge ut noen bedre bilder litt senere. 

Jeg fikk også vite i ettermiddagen i dag at min kjære fikk huset vi hadde vært på visning dagen før, noe som gjorde dagen mye bedre. Vi får nøklene til huset i løpet av denne uken og neste, så gleder meg veldig til vi kan sette i gang å pusse opp til vårt eget. 

Tilbake til hverdagen

Da var det tilbake til hverdagen og treningen slår for fult i morgen etter skolen. Jeg har nå tatt noen små treningsøkter hjemme for å bli klar til å ta det fult ut på treningssenteret. Selv om du har trent lenge og kan mer enn du kunne før, så må du ikke glemme å jobbe deg oppover igjen etter en ferie eller du ikke har trent på en stund. Presser du deg for hardt med en gang, kan du faktisk gå i bakken.

Kjæresten min var på treningsenteret for ikke så lenge siden, og da var det en gutt der som tok 100 kg på vekta med en gang uten å jobbe seg oppover... Han løftet stangen, øynene gikk bakover og gikk rett i bakken. Så pass på så du ikke går rett på når du skal trene etter en stund uten trening.
Kjenner nå at jeg gleder meg enormt til å komme tilbake til rutinene. Jeg har jo et mål til sommeren, så kan ikke svikte meg selv der!

Nyttårsforsett

De fleste lager nyttårsforsetter hvert år, og jeg er så klart en av de ;)
mine nyttårsforsetter er:

* Lese gjennom kap. vi har på skolen dagen før (så vet jeg hva vi skal snakke om osv)
* Trene flere dager i uka og presse meg litt lenger
* Prøve å stå opp tidligere i helgene
* Flytte med kjæresten min (om vi finner noe så klart)

Selv om det kan hende at noen av disse kanskje ikke vil skje, så har jeg alltids neste år. Men tror nok de skal bli oppfylt, er nok bare det med flyttingen som kan være avgjørende om alt blir gjennomført.

Har du/dere nyttårsforsetter?
Hva slags forsetter har du/dere?