Dårlig!

Denne uken har vært dårlig med trening, og jeg kan ikke si jeg har noe god unnskyldning heller. Det eneste jeg da kan bruke er eksamen som skal leveres neste fredag som da må være på 1800 ord +/- 10%
noe som ikke er lett!

Får jeg muligheten, skal jeg snike meg ned til treningsstudioet og få litt styrke i denna kroppen.
Tenkte også å lage en liten treningslogg om hva jeg driver med. Kankje dere har noen tips om hva jeg kan gjøre bedre eller noen flere øvelser jeg kan utføre? Man er aldri for gammel til å lære noe nytt! :)

Hjemmelaget pasta

I dag var jeg alene hjemme, så da tenkte jeg å prøve noe nytt. Så jeg prøvde meg på lage hjemmelaget pasta. utrolig grisete btw!
Her er hvordan det ble utført:

300g hvetemel
3 store egg
1/2 ts salt
2 ss vegetabilsk olje (valgfritt)

 Dette er boken jeg fikk oppskriften 

Hell mel rett på benken og bland inn saltet.
Lag så en grop til væsken.

 Klekk 3 store egg i en bolle

 Bland med oljen (jeg valgte hjemmelaget olivenolje fra Helles)
Visp det sammen lett med en visper e.l.

Hell røren oppi gropen, pass på så det er stort nok. 

Her kommer det vanskelige. Ta fra bunden av kanten med en gaffel og dytt det over røren. 

NB! Veggen kan briste! Det fikk jeg oppleve.. ikke så alt for gøy, så pass på ;) 

 Det kan fort bli gris når veggen brister...

 Kna deigen i ca. 10 min fra midten av og hold på den runde formen.

 Når den er lett og elastisk er den ferdig knadd.

 Legg en bolle over den og la den stå der fra 15 min til 3 timer. 

Jeg lot den stå i 1 time.

 Kjefle den til den er fin og tynn og del den i to. 

pass på så delene er ca. like store.

legg den ene delen du ikke skal bruke, under en fuktig klut.

 Legg valgfritt fyll på, ha god avstand fra hverandre. 

(glemte å ta bilde)

Pensle melk rundt fyllet slik at kantene sitter bedre.

 Legg så den andre delen oppå den delen med fyll. 

klem på hver side av fyllet, og få vekk luftbobler. 

 Kjær de i biter. Pass på så de ikke sitter fast i benken.

 Hvis det blir litt mye, kan du legger litt på en plate og legge de i fryseren.

La de koke i MYE vann og litt salt i 3-5 min.

God appetitt :)

Det ble overraskende godt, men skulle kokt de litt lenger. Jeg skal også velge et annet fyll neste gang. Jeg hadde kjøttdeig og Tomatsaus og ble litt tørt, men var veldig godt. 

Kreative siden

Jeg har en liten kreativ side av meg som jeg gjerne ville dele med dere :) Jeg kjøpte noen promarkere i London i sommer, og jeg har blitt helt hekta på de. Prøver å finne en unnskyldning bare for å bruke de, hehe. Du får kjøpt de på chlas olson også.

Her er noe av "kunsten" min:

Spider-Man jeg skulle tegne for niesa mi :)

 Vannmaling

 Inspirasjon fra nawden på instagram

 Min første tegning med promarker

 Ariel, ikke så uskyldig lenger ;)

 Inspirasjon fra weheartit

 Jeg bare esker converse! så måtte jo få tegna det også. hehe

 En tegning til, til niesa mi :)  

Gode minner med disney-prinsessene! 

Hva syntes dere :) ?

Er du kreativ av deg?

Hva liker du å gjøre i fritiden?

Den følelsen

Den følelsen etter treningen er helt fantastisk! Tok bena, rumpa og magen i dag og gjør vondt å gå ned trappene allerede. Så gruer meg litt til å gå i trapper i morgen kan man si, men deilig er det! I morgen er det mage, armer og rygg som er på planen. Har ikke trent siden tirsdag, så måtte bare komme meg ned på treningssenteret for å få pumpa litt. Er ikke bra å la det gå så lang tid i mellom. Heldigvis skjer ikke det ofte. Det blir jo bare hardere og hardere jo flere dager jeg ikke kommer meg til treningen. Det er på en måte en "straff" eller en "gave" til meg selv.. trening skal jo ikke akkurat være en straff, men trenger den pushen der. Må ikke sluntre unna akkurat.

Hvor ofte trener du/dere?
Har du/dere delt kroppen under treningsøktene?

min inspirasjon

Vi trenger alle en inspirasjon for å gjøre noe man vil. Når jeg ser andre er veltrente, har jeg bare lyst å nå målet mitt mye mer. Jeg vet ikke med deg/dere, men jeg trenger noe å gå etter. Jeg er ikke langt fra målet mitt, og jeg tok et bilde i fjord og et i år, og bare det ga meg inspirasjonen med å fortsette. For jeg så ikke forskjellen før jeg så de to bildene etter hverandre.

Dette er noen av de bildene som får meg til å fortsette:

 Jeg vet ikke hva det er, men jeg syns veltrent rygg er så sexy! men ikke for mye.

En jente MÅ ha en rumpe. det er sexy, pent og guttene har da noe å ta tak i ;) hehe. 

Jeg syns det er veldig fint når du kan se du er veltrent, men ikke for mye. For markerte muskler på en jente er aldeles ikke pent eller sexy på noen som helst måte. Jenta skal ikke være mer muskuløs enn mannen, mener jeg!

Dette er da meg fra 2012-2013. halve første tiden var jeg ikke så inn på treningen, det skjedde ikke først før mai 2013. Så jeg er nå ganske fornøyd med at det faktisk har hendt noe :) Jeg har nå trent i snart 1 år, så sommeren 2014 er jeg forhåpentlig i mål, men jeg stopper ikke trene for det !

Er du i mål?

hvor lenge har du trent eller har du akkurat begynt?

Treningstøy

Jeg har hatt en del treningstøy i løpet av treningstiden min så langt.
brukt tre bukser, 3 topper, 1 sportsbh og en treningsjakke på 1 år. her er mitt treningstøy og min mening med hvert plagg :

Jakke fra HM
dette er den eneste treningsjakken jeg har for trening ute. veldig god og lett.

Topp med innebygd sportsbh fra HM
dette er den første toppen jeg kjøpte. en helt grei topp, men er nå litt for stor.

Topp med innebygd sportsbh fra HM.
Jeg elsker denne fargen og toppen er lett og god å ha på seg. 

Topp fra HM, ser litt blå ut,men er lilla.
denne er den bruker nå og elsker den! den er luftig og fin og skjuler hvis du har litt ekstra ;) 

Sportsbh fra London. Alle burde ha en slik, for da kan du ha hvilken som helst topp over. veldig god å bruke.

Min første treningsbukse fra HM. Anbefaler ikke å kjøpe bukse derfra. de tåler ganske lite og hvis du svetter blir også buksa våt. ikke noe behagelig. Den blir også veldig slaskete etter noen få vaskinger.

Knebukse fra Kiwi. brukes på sommeren og er veldig god. Det eneste som er litt negativt, er at den gjemmer rumpa di. den forsvinner litt i buksa.

Bukse fra en treningsbutikk ved stamina(der jeg trener), husker ikke navnet akkurat nå. Det er den beste buksa jeg har. den sitter så godt på og blir ikke fuktig om du svetter. det eneste jeg ikke liker ved denne, er  at kanten rundt livet er så tynn, så den kan fort skape ekstra hofter og mage. Jeg har fremdeles litt ekstra på kroppen jeg jobber med nå, så håper den ikke gnager så når jeg er i mål :)

Mine fantastiske styrkehansker fra G-sport. etter jeg begynte med disse, fikk jeg ikke de grusomme tælene i håndflaten lenger, OG jeg kan holde på lenger med vekt e.l. 

Dette var det jeg eide og hadde. Så nå at jeg faktisk hadde en del treningstøy.
Hvis du skal ha ordentlig treningstøy, burde det faktisk være litt dyrt. for skal du først ha det,vil du jo ha noe som holder. Så jeg mener at treningstøy burde koste litt når det kommer til treningsbukser, siden det er de det går mest utover :)

FORSLAG

Har dere noe dere vil jeg skal skrive om eller noe dere lurer på er det bare å komme med forslag ;)

Do you have anything you would like me to write about or any questions, feel free to make suggestions ;)