I juletiden

I juletiden vil man jo være mest mulig med de rundt seg, noe som kan føre til at treningen kan bli litt glemt. Jeg har satt opp et skjema for meg selv som heter månedlig squats, 31 dager. her skriver jeg ned hvor mange squats jeg har tatt pr. dag der 30 stk er minimum. Hvis jeg ikke har tatt de 30, må jeg ta de neste dag + de som skal bli tatt den dagen. Dette er for å holde rumpa i sjakk, med tanken på at den er litt i fokus hos meg :)Selv om du er i feriemodus, kan man fremdeles gjøre øvelser i hjemmet. bare gå i trappene eller enkle øvelser der du ikke trenger noe vekter, men kun din egen kropp og gulvet. Da slipper du den dårlige samvittigheten av å ikke dra ned å trene ;)