Treningstips - muskelgrupper

Et lite innlegg for å vise noen tips på mage- og rumpeøvelser:

 Denne er litt vanskelig i begynnelsen, for jeg forsto ikke helt hvordan teknikken var, men det tok på.

Disse øvelsene er veldig gode for både mage, rumpe og armer.

Den fantastiske squats som er kvinnens beste venn!!

Her er det noen øvelser som viser hvilken øvelse som tar hvilke muskler i kroppen. 

Vi har ca 650 muskler i kroppen som vi må trene jevnlig, slik at det ikke blir ujevnheter. Det kan være litt kjedelig når det kommer til magen eller andre steder på kroppen, der den ene siden er mer veltrent enn den andre delen. Her må alle 650 musklene jobbe sammen.