workout

jeg begynte å trene for ca 1 år siden. treningen jeg utførte den første tiden, kan jeg ikke akkurat skryte av. jeg trente til jeg ikke gadd mer, begynte å bli kjedelig eller når jeg begynte å bli sliten (når man da egentlig skal fortsette!). jeg ble aldri ordentlig sliten. det siste halvåret nå har jeg skjerpet meg og begynt å trent hardere og delt opp kroppen min f.eks den ene dagen tar jeg mage, rygg og ben, den andre dagen tar jeg mage, bryst og armer, 3-4 ganger i uken. jeg tar få øvelser av gangen slik at jeg får slite muskelgruppen ordentlig. jeg tar også et treningspulver som heter BCAA. dette kommer jeg litt nærmere på senere.

dette er den tiden jeg ikke tok treningen seriøst. tenk hvordan det blir når jeg nå tar det seriøst. alle må starte en plass, uansett størrelse. du vil bli overrasket :) ta bilder før og etter for å kunne se forskjellen, det var slik jeg oppdaget at det hadde skjedd noe.